Опубликовано: 01.09.2017 1236
Как выглядеть моложе своих лет женщине за 40?
С годами у любой женщины возникают вопросы о том, как же оставаться молодой и красивой, несмотря на свой возраст. В данной статье речь пойдет о советах, которые помогут решить данную проблему.
Сбалансированное питание
В первую очередь, внешний вид человека зависит от его рациона. Он должен быть здоровым и сбалансированным, включать витамины, минералы и другие микроэлементы. Вода — неотъемлемый элемент режима дня, так как именно она помогает обмену веществ и всему организму в целом. Из рациона рекомендуется исключить сладкое, мучное, соль и все вредные продукты. Сделать упор на овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, клетчатку.
Спорт
Все знают о том, что спорт помогает оставаться здоровой и красивой долгое время, так как физические упражнения способны замедлять процессы старения. Это не значит, что нужно изнурять себя тяжелыми тренировками – после 40 лет вообще желательно отдавать предпочтение йоге, пилатесу и растяжке. Также можно делать утреннюю зарядку, а вечером гулять по 30-60 минут – этого тоже достаточно для поддержания стройности фигуры.
Правильный макияж
Очень часто лицо может выглядеть намного старше своих лет из-за неправильного макияжа (слишком темного, не подходящего по цветотипу кожи). Лучше всего использовать естественные оттенки пудры и румян, помады и теней.
Исключение вредных привычек
Именно они наиболее негативно влияют и на внешний вид, и на здоровье. Например, при курении лицо становится желтым, выглядит нездорово, зубы желтеют, волосы начинают сечься и ломаться, работа пищеварения замедляется. Алкоголь тоже красоты не прибавляет, если полностью от него нельзя отказаться, то нужно хотя бы ограничить потребление парой бокалов качественного вина.
Гардероб
Правильный выбор одежды – основная составляющая молодости, так как именно одежда способна молодить на десятки лет. Обязательно необходимо отдавать предпочтение тем моделям, которые подчеркивают достоинства фигуры, за модой нужно следить, но только не в ущерб собственному чувству стиля.
Хорошее настроение
Это важное условие молодости, ведь нет ничего лучше, чем сияющее лицо. Отсутствие стресса и переживаний питают душу добром и светом, делают счастливой. Только лишь счастливая женщина может выглядеть истинно молодо и привлекательно. Именно поэтому никогда нельзя забывать об отдыхе и развлечениях, которые пойдут лишь на пользу.
Посещение косметолога
Необязательно бывать в косметологическом кабинете каждую неделю, но хотя бы 1-2 раза в год рекомендуется заглядывать к специалисту – он определит тип и состояние кожи, подскажет, какие косметические средства наиболее оптимальны и эффективны.
Здоровый сон
Высыпаться необходимо любому человека, а особенно женщине, которая заботится о своем внешнем виде, ведь если в жизни присутствует недостаток сна, то и лицо будет выглядеть усталым и неухоженным.
Молодость после 40 возможна, но следует приложить усилия, чтобы ее сохранить. Самое главное — помнить, что никакие чудо-препараты не смогут стать заменой свету в душе и уверенности в себе. Важно не только жить, но и радоваться жизни, соблюдая вышеперечисленные советы.