Опубликовано: 10.09.2017 1496
Что происходит на 21 неделе беременности?
На 21 неделе беременности рост ребенка замедляется и составляет 28 см. Вес напротив прибавляется стремительно и малыш уже весит около 400 гр.
Все органы и системы начинают готовиться к условиям после рождения:
- В пищеварительном тракте появилась соляная кислота и пищеварительные ферменты.
- В кишечнике откладывается меконий.
- Рост волос на голове усилился.
- Продолжается накапливание подкожного жира.
- Кости становятся крепче.
Теперь младенец потребляет огромное количество калорий. Берет он их из околоплодных вод. В сутки он проглатывает около 1,5 литров. Ребенок шевелиться часто и занимает разное положение.
Физическая подготовленность мам
В течение всей беременности многие занимаются различными видами легкого спорта. К этому периоду стоит снизить нагрузки на организм. Не стоит полностью отказываться от прежней жизни нужно только исключить экстремальные виды спорта. Легкие упражнения и утренняя зарядка поможет подготовить тело к родам, если вы никогда не занимались спортом. Соблюдайте меры предосторожности. Помните у беременной женщины, могут возникнуть такие виды проблем как:
- Головокружение и потеря равновесия.
- Перепады давления.
- Боль в животе.
Если появился один из перечисленных симптомов лучше отложить зарядку до улучшения состояния.
Самыми полезными видами физической нагрузки считаются йога и пешие прогулки по свежему воздуху. Берегите живот от ударов и исключите подкачку пресса.
Живот вырос и теперь его нужно поддерживать специальным Бандажом. Продается эта вещь в обычной аптеке нужно только правильно выбрать размер и модель. Имеет массу преимуществ:
- Поддерживает живот.
- Снимает нагрузку со спины.
- Уменьшает количество растяжек на животе.
- Улучшает отток крови от малого таза.
- Помогает при боли в спине и нормализует осанку.
Если вы заметили появление варикозного расширения вен стоит прибегнуть к ношению специальных Чулков. Применение колготок такого же типа невозможно по причине сжатия живота.
Чтобы разобраться в сроках беременности нужно знать, что медицинский месяц равен 4 неделям. 21 неделя беременности, это 4 месяца и 1 неделя. Возраст крохи 19 недель. Сейчас малыш совершает множественные движения и их количество не должно превышать 200 раз в сутки. Но самые чувствительные толчки мама услышит около 4 раз.