Опубликовано: 13.08.2017 2333
Как правильно дышать при схватках и родах?
Многие девушки во время беременности задумываются о родах. Мало кто знает, как они пройдут. Даже опытный врач не может предсказать исход событий. Страх приходит к каждой женщине независимо, какой раз она будет рожать ребенка. Боль, которую женщина переносит во время родов, пугает.
Чтобы облегчить страдания роженицы известным французским ученым были созданы правила дыхания во время рождения малыша. В каждой государственной консультации есть специалист, который с первых недель беременности объясняет мамам, как вести себя на родах.
Для чего учиться дышать
Техника дыхания при родах отличается от обычного дыхания. Правильное дыхание насыщает организм кислородом и влияет на весь процесс родов:
- Помогает сосредоточиться на дыхании и забыть о боли.
- Снять психологическое давление и страх.
- Помогает сосредоточиться на процессе родов и правильно выполнять указания акушера гинеколога и медицинского персонала.
- Помогает организму расслабиться и насыщает плод кислородом.
Существует несколько этапов дыхания, которые применяются во время родов в различное время. Для достижения лучшего результата врачи рекомендуют брать на роды близкого человека, который будет помогать в дыхательных упражнениях. Это поможет правильно следить за дыханием во время всего процесса и морально поможет пережить роды.
Когда нужно учиться дышать правильно
Теорию женщина должна проходить с первых недель беременности. Практиковать дыхательные упражнения нужно со второй половины беременности. Они делятся на несколько видов и подвидов.
Дыхание с помощью живота. Подразумевает собой дыхание, при котором живот должен выпирать вверх и снова возвращаться в исходное положение. При этом руки должны, расположены в разных отделах тела. Одна на груди другая на животе. Дыхание должно быть ровным и глубоким.
Дыхание с помощью живота и груди. Дышать, нужно начиная снизу живота, чтобы кислород наполнил живот, а после и грудь. При таком способе дышит не только мама, но и плод. Выдыхать нужно с расслаблением мышц груди, а потом живота. После того как женщина освоит полное дыхание нужно переходить к следующему этапу.
Дыхание и экономия кислорода. При этой техники, как вдох, так и выдох должны быть продолжительными. Но не стоит удлинять дыхание более чем в 2 раза.
Дыхание с учащением. Вдохи и выдохи короче обычных, вдвое. При этом они имеют несколько подвидов:
- Дыхание частое и напряжение мышц одинаковое при вдохе и выдохе. Циклы дыхания непрерывные называются свеча.
- Большая свеча. Подразумевает такое же дыхание только с большей интенсивностью. Вдыхать кислород нужно через нос, а выдыхать через рот делая губы трубочкой.
- Дыхание по-собачьи. Поверхностное дыхание, которое делают только ртом. Нужно прижать язык к нёбу и быстро вдыхать и выдыхать воздух
- Дыхание при потугах. Перед тем как появиться малышу на свет происходят потуги. Перед тем как тужиться, нужно как можно больше набрать кислорода в легкие и все усилия направить вниз. Если тужиться становиться сложно, дыхание задерживать нет сил, можно сделать небольшой отдых и снова вдохнуть воздух. За минуту роженица тужиться около 3 раз.
На разных этапах родов женщина дышит различными способами. Чтобы все прошло правильно и рождение ребенка не приносило неприятных воспоминаний нужно слушать рекомендации специалистов. Научитесь технике дыхания, и акушер во время родов подскажет, какую технику применять, и на каком этапе.
Советуем к просмотру о правильном дыхании
Дыхание на каждом этапе родов
- Когда начинаются схватки женщине стоит воспользоваться полным экономным способом дыхания. Глубокий вдох через рот и выдох после схватки через нос.
- Когда схватки становятся интенсивнее нужно переходить на учащенное дыхание. При этом можно использовать свечу или большую свечу. Это поможет облегчить боль и расслабиться.
- Комбинированное дыхание, когда подходит время перед потугами. Сначала женщина дышит медленно и глубоко, постепенно переходя в учащенное дыхание. К концу схватки нужно следовать обратному порядку.
- На этапе потуг нужно во всем следовать командам акушера. Это поможет быстро и без разрывов родить ребенка.
Роды это часть беременности стоит относить к ним серьезно. Врач знает, как облегчить боль роженицы. Если страх перед родами не позволяет расслабиться, врач делает обезболивающие уколы и вызывает роды принудительно. Лучше заранее подготовиться и родить природным путем без использования дополнительных вмешательств.